Gesund und Fit durch den Arbeitsalltag · 24. März 2020

Langsam fällt euch die Decke auf den Kopf? Anzeichen von schlechter Laune? Heute habe ich 8 Aufgaben für euch, die euch in der Quarantäne bei Laune halten!

Gesund und Fit durch den Arbeitsalltag · 09. März 2020

Um erfolgreich in den Tag zu starten und viele der Aufgaben, die wir uns vorgenommen haben, zu schaffen, ist Schlaf super wichtig. Viele Menschen haben aber leider Probleme beim Einschlafen, Durchschlafen und einfach auch (wer kennt es nicht) beim Aufstehen. Wie könnt ihr also euren Schlaf verbessern?

Gesund und Fit durch den Arbeitsalltag · 15. Januar 2020

Es gibt so viele zahlreiche Beispiele für Gewohnheiten, die wir gerne ändern oder abschaffen würden. Sei es Rauchen, zu wenig Sport, zu viel Geld ausgeben - jeder hat irgendwas, was er gerne an sich verbessern würde, wenn er könnte. Dass das meist nicht so einfach ist, sehe ich auch gerade wieder, wenn ich auf die Umsetzung meiner Neujahrsvorsätze schaue. Wie ihr trotzdem zu etwas mehr Motivation und neuem Mut findet: Hier ein paar Tipps!

Gesund und Fit durch den Arbeitsalltag · 30. September 2019

Neuer Monat, neue Challenge? Warum es so wichtig ist ausreichend viel am Tag zu trinken.