Gesund und Fit durch den Arbeitsalltag

Fortsetzung: 4 weitere Tipps, damit ihr eure Achtsamkeitspraxis an eurem Arbeitsplatz üben könnt und in Zukunft Situationen weniger stressgesteuert und emotionsgeladen angeht...

Es ist unvermeidbar, dass man mit dem Thema Stressbewältigung im Arbeitsalltag häufiger konfrontiert wird. Egal ob Aufgabenberge und kurz bevorstehende Dead-Line oder Stress mit den Kollegen - manchmal wünscht man sich selbst einfach mehr Ruhe und Gelassenheit, um Probleme zu lösen. Dazu heute ein paar Tipps, wie ihr achtsamer im Alltag leben könnt. (Fortsetzung folgt...)

Euch fällt die Decke auf den Kopf? Von Motivation weit und breit keine Spur und es ist gerade mal Mittwoch? Mit diesen 5 Tipps könnt ihr euch aus eurem Tief retten.

Heute ein paar Tipps zum Thema "Besser Ein - und Durchschlafen", weil Schlaf wichtig für unsere Gesundheit, Aufmerksamkeit und unsere Belastbarkeit ist.

Neuer Monat, neue Challenge? Warum es so wichtig ist ausreichend viel am Tag zu trinken.

 Randy Morales

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